¿Te apuntas al Beach Nórdic Walking del 20 de julio?

El próximo sábado 20 de julio te invitamos al primer Beach Nórdic Walking de la temporada. Caminar por la playa es un ejercicio recomendado por muchos especialistas en salud. Andar descalzo por la arena tiene multitud de ventajas y...¿porqué no añadirle un par de bastones? entonces se convierte en una actividad "supersaludable".

El evento organizado por Font´s Adventure y Enjoy Nórdic Walking será impartido por monitores de la FENWA.

 La jornada se iniciará a las 17:30 horas en el Port Esportiu de Segur de Calafell, junto al Wook. Desde allí nos dirigiremos a la orilla, nos descalzaremos y después de los ejercicios de calentamiento haremos el reparto de los bastones e iniciaremos la actividad. Será el momento de poner a prueba nuestro rendimiento cardio respiratorio.

 Te invitamos a pasar una tarde diferente caminando a ritmo de bastones en la playa.

•  Punto de encuentro:  Port Esportiu de Segur de Calafell, junto al restaurante Wook.
• Hora: 17:30 - 19:30 horas 
• Recorrido especial de  Beach Nórdic Walking Segur de Calafell-Calafell-Sant Salvador. 
• Tiempo estimado: 3 horas con ejercicios de calentamiento previo y estiramientos al final. 
• Obligatorio:  agua, protección solar, gorra, barrita energética o fruta y mochila o "gymsac" para guardar las zapatillas.
• Incluye: Seguro,  préstamo de bastones (confirmar con la organización) y bebida energética fría que disfrutaremos después de los estiramientos finales.
• Coste: 5 euros que podrás abonar el mismo día de la prueba.

Reserva previa por email y por teléfono/whats app.

Miguel Pareja email: enjoynordicwalking@gmail.com telf./whats app 639663898

Miquel Font: email: miquel@fontsadventure.com telf./whats app 607167803

Recuerda que el contacto con las arena y el agua de mar nos aporta yodo y sodio, muy necesarios para nuestras funciones vitales. Andando por la orilla con el agua por debajo de rodilla intensificaremos el ejercicio y ofreceremos un efecto masaje que beneficiará la circulación de retorno venoso ( evitando varices). El efecto de la arena en las plantas de los pies equivaldrá a un masaje de reflexoterapia, con lo que favorecerá el bienestar general, liberando tensiones y stress. La arena tiene además un efecto exfoliante, con lo cual va "lijando" durezas y callosidades de los pies.