El Instituto de Envejecimiento de la UAB recomienda la marcha nórdica!

La Fundación Agrupació Mútua, en colaboración con el Intituto del envejecimiento ( Institut de l'envelliment) de la Universidad Autónoma de Barcelona, recomiendan entre otras formas de ejercicio eficaz, la marcha nórdica.

 

El Institut de l'Envelliment tiene como misión profundizar en el conocimiento de los diferentes aspectos relacionados con el envejecimiento para mejorar la calidad de vida de las personas mayores y promover actuaciones que contribuyan a la adaptación de las sociedades y de las personas a los retos que plantean los cambios demográficos.

En el boletín que publican ambas entidades dedicado a los tipos de ejercicio físico recomendados para personas mayores -envejecimiento saludable- , figura en su pag. 35 la marcha nordica o lo que ellos han denominado simplemente "caminar con bastones".