Los suplementos nutricionales, una diferencia positiva!
El 6 de noviembre tuve la suerte de participar en la Marxa del Garraf, una prueba que me sirvió para poner a prueba mis fuerzas y superar el miedo a la montaña. Ya en el arco de salida todos los runners y walkers de Calafell nos confabulamos y esperamos nuestro turno para tomar la salida. En ese momento aparecieron Toni y Alessia, a los que saludamos efusivamente!
Toni sacó del bolsillo unos cuantos geles y nos fué dando uno a cada uno. La dureza de la prueba hizo que tuviera que tomarme el gel antes de lo previsto. Pero fue mano de santo y pude reponerme a tiempo del bajón físico que había tenido.
Por ello me gustaría destacar que es importante saber que las necesidades nutricionales de los deportistas son diferentes a las del resto de población que no realiza ejercicio físico regularmente o sus hábitos de vida son considerados sedentarios.
Los diferentes suplementos nutricionales que estoy empezando a tomar son el complemento de lo que como habitualmente- Pero siempre es necesario el asesoramiento de verdaderos especialistas. Y es que un detalle importante a tener en cuenta antes de escoger los suplementos que más nos convienen, es necesario conocer la cantidad y calidad de nuestra dieta diaria, la tipología de ejercicio físico y/o deporte que realizamos el nivel de entrenamiento, y los objetivos que queremos alcanzar. Por ello os invito a visitar la siguiente web especializada en nutrición deportiva y a probar los diferentes productos!
